Salom! Men Mariyaman.

Sertifikatlangan ovqatlanish mutaxassisi

To’g’ri ovqatlanish — bu vaqtinchalik parhez emas, balki uzoq muddatli va ko’p qirrali foyda keltiradigan hayot sifatiga ongli tanlov va sarmoyadir. Avvalo, muvozanatli ovqatlanish optimal jismoniy salomatlikni saqlashning kalitidir. Vitamin va minerallarga boy butun oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam iste’mol qilish immunitet tizimini mustahkamlaydi, organizmni infektsiyalar va viruslarga chidamli qiladi. Sabzavotlar, mevalar va to’liq donlarda mavjud bo’lgan etarli tolalar oshqozon-ichak faoliyatini normallantiradi va sog’lom ichak florasini rag’batlantiradi.

Sog’lom ovqatlanish surunkali kasalliklarning oldini olishda muhim rol o’ynaydi. Trans yog’lar, ortiqcha tuz va shakar iste’molini kamaytirish xolesterin va qon shakar darajasini nazorat qilishga yordam beradi, yurak-qon tomir kasalliklari, 2-toifa diabet va gipertenziya rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, to’g’ri ovqatlanish energiya va hosildorlikka bevosita ta’sir qiladi. Oziq moddalarning muvozanatli ta’minoti barqaror glyukoza darajasini ta’minlaydi, to’satdan energiya ko’tarilishini oldini oladi va kunduzgi charchoq va uyquchanlik tuyg’ularini yo’q qiladi.

What I Offer

Laktatsiya bo’yicha maslahatlar

Mutaxassislarimiz ona va chaqaloqning sog’lig’ini ta’minlab, emizikli onalarga individual ovqatlanish bo’yicha maslahatlar beradi.

Virtual ovqatlanish bo’yicha maslahat

Shaxsan tashrif buyurishga hojat qoldirmasdan ekspert yordami uchun qulay onlayn platformalar orqali dunyoning istalgan nuqtasidan bizning dietologimiz bilan maslahatlashing.